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Archive for the ‘La Fobia a Hablar en Público Puede Superarse’ Category

Confronta Tus Miedos Para Vencer la Fobia a Hablar en Público

Quiero contarles una historia que leí hace un par de días en el diario.

Imaginen la siguiente escena. En el portal de una casita algo envejecida un adolescente y su hermanito que aún es un niño conversan sentados en un banquito. El pequeñito se queja con su hermano de que en la escuela hay un niño malo que asusta a los demás y que para evitarlo él se esconde y no sabe qué hacer. El hermano mayor para intentarlo consolar le dice:

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El Autoboicot al Querer Hablar en Público

En realidad uno de los mayores problemas de las personas que tienen fobia al hablar en público es la manera como visualizan una exposición, y es que muchas veces le damos un enfoque equivocado a las cosas y sin siquiera tener una razón valedera pensamos que todo va a salir mal, que nos vamos a trabar, que me voy a quedar mudo, que me voy a quedar en blanco y toda una cantaleta de malas vibras y malos pensamientos que lo peor de todo vienen de uno mismo.

Sabotear el éxito, pero para qué? es el título de un artículo que el doctor Richard Friedman, profesor de psiquiatría en el Well Cornell Medical College, de New York – EE.UU, escribió en el diario The New York Times.

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La Solución Para Eliminar la Fobia a Hablar en Público Está en Nosotros

23 noviembre, 2010 1 comentario

En realidad el llegar a superar la fobia a hablar en público no es fácil, no creas en avioncitos de papel, el superar esta fobia es cuestión de confianza en si mismo, es cuestión de perseverancia, es cuestión de personalidad pero sobre todo es cuestión de convicción. Así que si todavía no estás convencido que en esta vida todo es posible, que no existe mayor fuerza en el universo que la FE, entonces nunca lograrás ese objetivo soñado de vencer finalmente la fobia a hablar en público.

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Saber Caer Ayuda Antes de Hablar en Público

La fobia a hablar en público es un padecimiento que tienen muchas personas a la hora del contacto con otras, ya sea en su trabajo, en su círculo familiar o de amigos o en sus estudios. El problema radica en que piensan que están siendo evaluados por todas las personas y esto crea en su mente un estado de ansiedad manifestándose físicamente con sudoración, palpitaciones aceleradas del corazón, resequedad en la boca, tartamudeo y hasta síntomas más críticos como náuseas y malestar general en todo el cuerpo.

 Pues lo primero es reducir ese miedo, tenemos que encontrar la forma en la que ese miedo sea benigno y no maligno, y una buena forma de hacerlo es prepararse de una manera acertada, siendo concientes de que es lo quiero comunicar, cómo lo quiero comunicar y a quién se lo voy a comunicar.

 Por ejemplo, un trapecista siente miedo a la hora de empezar su acto porque sabe que si se equivoca en un salto puede resultar herido de consideración o hasta puede perder la vida, es un miedo lógico, todo ser humano tiene ese instinto innato a sobrevivir y contra eso no se puede luchar.

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Interrogantes?? – Sobre la Fobia a Hablar en Público

Se que alguna vez te has preguntado como desarrolle la fobia a hablar en público?, si es que estaba destinado a desarrollarla desde que nací?, por qué a mi?, y lo más importante, podré superarla?

Bueno, en este artículo te voy a responder todas estas preguntas y al finalizar te darás cuenta que todo depende de ti, que tú eres el único que puede dejar atrás la fobia a hablar en público.

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Renovar tu Mente – Clave Para Dejar Atrás la Fobia a Hablar en Público

Como saben, la fobia a hablar en público es el temor irracional y desmesurado a hablar o dirigirse a un grupo de personas, en un auditorio, reunión o evento social, trabajo, etc. Pero si sientes que ya lo has hecho todo, que ya nada podrá funcionar, que estás en un callejón sin salida, que tendrás que aprender a vivir (aunque lo correcto sería sufrir) con este miedo, que ya no hay alternativa; entonces debes seguir leyendo y aprender de una historia que te relataré a continuación, que quizás conozcas, pero no la has tomado demasiado en serio.

Esta es la historia de la renovación del águila y dice más o menos así:

El águila es el ave de mayor longevidad de su especie, llega a vivir 70 años, pero para llegar a esa edad, a los 40 años, deberá tomar una seria y difícil decisión.

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Elimina la Fobia de Hablar en Público

Tal como te hable en el artículo anterior, la mejor forma de perder la fobia a hablar en público es dejando que tu organismo asimile las experiencias de una manera saludable.

Pero que sucede si estamos en una etapa más difícil de nuestra fobia, y el hablar en público nos representa un verdadero desafío, pues en este artículo te propondré un ejercicio que te va a ayudar muchísimo.

Según las teorías más aceptadas en la actualidad sobre la ansiedad a hablar en público, para que esta se desarrolle como una fobia intervienen varios factores. Puede que la primera vez que una persona habló en público haya estado muy ansiosa, luego esta  ansiedad la haya hecho fallar lo que dejó una mala experiencia en la misma.

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